Wann ist es höchste Zeit für einen beruflichen Neuanfang?

1. Ihr Beruf macht Ihnen keine Freude mehr
Vielleicht denken Sie: „Das geht doch allen so, da muss man eben durch“? Tatsächlich ist die Freude an der Arbeit eine wichtige Basis dafür, dass wir in unserem Beruf dauerhaft gesund bleiben. Wer sagt, dass „man“ da durch muss? Und möchten Sie wirklich dieser „man“ sein?

2. Sie fühlen sich dauerhaft gestresst
Haben Sie das Gefühl, Sie hätten Ihre Aufgaben nicht im Griff? Wächst Ihnen die Arbeitsbelastung über den Kopf? Fühlen Sie sich von Kollegen und/oder Vorgesetzten zu wenig unterstützt? Stress ist mittlerweile positiv besetzt: Wenn wir ständig im Stress sind, dann wirken wir produktiv, leistungsstark und wichtig. Stress zu haben, gehört zum guten Ton. Doch die Fakten sind: Stress ist eine der Hauptursache für eine kürzere Lebenserwartung und gleich mehrere lebensbedrohliche Krankheiten, darunter zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Fragen Sie sich: Ist es das wert?

3. Sie können nach der Arbeit schlecht abschalten
Nach fünf Tagen anstrengender Arbeit freuen Sie sich aufs Wochenende. Endlich zwei Tage, die nur Ihnen gehören! Oder sind vielleicht auch diese immer öfter von Gedanken an die Arbeit getrübt? Müssen Sie sich aktiv ablenken – zum Beispiel durch übermäßig viel Sport oder mit dem Fernsehprogramm –, um überhaupt zur Ruhe zu kommen? Dann ist ein Neustart im beruflichen Leben angesagt.

4. Sie stellen sich die Sinn-Frage
„Warum mache ich das alles überhaupt?“ Für viele lautet die Antwort einfach: „Ich werde gut dafür bezahlt.“ Keine Frage, Geld spielt eine Rolle für unsere Lebensqualität. Doch ist das Geld allein eine ausreichende Motivation, um wöchentlich 40 Stunden Ihres Lebens mit einer Sache zu verbringen, in der Sie keinen Sinn sehen? Wie müsste Ihre Arbeit aussehen, damit Sie sie als sinnvoll empfinden würden? Welche berufliche Umorientierung würde Sie glücklich machen?

5. Sie leiden bereits an seelischen oder körperlichen Symptomen der Überlastung
Haben Sie die ersten vier Anzeichen lange genug ignoriert, dann melden sich früher oder später Körper und Psyche zu Wort. Erschöpfung, depressive Verstimmungen, Magenbeschwerden, Schlaflosigkeit, Herzrasen – die Liste ist lang. Dann liegt es nahe, sich eine Zeit lang krankschreiben zu lassen, um sich zu erholen. Und anschließend in genau die Situation zurückzukehren, die zur Erkrankung geführt hat ... oder? Sie merken selbst: Sinnvoll ist das nicht. Psychosomatische Symptome sind der Warnschrei Ihrer Psyche, die Ihnen deutlich sagt, dass eine berufliche Neuorientierung sinnvoll ist.

6. Sie denken darüber nach zu kündigen
Ist der Gedanke an einen beruflichen Neustart erst einmal gedacht, verändert sich meist der Blick auf die Arbeit. Was vorher nur lästig schien, wirkt auf einmal unerträglich. Die sogenannte „innere Kündigung“ dient weder Ihnen noch Ihrem Arbeitgeber. Denn Sie können nicht mehr Ihre volle Arbeitskraft abrufen, die Sie Ihrem Arbeitgeber aber vertraglich versprochen haben. Das führt zu schlechteren Ergebnissen, die sich wiederum auf Ihr Selbstbild auswirken. Der Gedanke an die Kündigung ist das deutlichste Zeichen, dass es Zeit für einen neuen Start im Job ist.

7. Sie warten darauf, dass sich etwas verändert
Wenn ich endlich mehr Gehalt habe ... Wenn mein Chef endlich versteht, was wirklich in mir steckt ... Wenn ich ein tolles neues Angebot bekomme ... Und so weiter. All diese Wenn-Sätze halten Sie in einer Schleife fest, in der Sie abhängig von äußeren Umständen sind. Diese könnten noch dieses Jahr eintreten – oder auch nie. Wie lange werden Sie warten? Meinen Sie nicht auch, dass es sich gut anfühlen würde, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen?

Und? Wie viele der 7 Anzeichen haben Sie bei sich selbst entdeckt? Auch wenn die Antwort vielleicht erschreckend ist: Sie kann auch eine Befreiung sein. Viele Menschen verbringen Jahre und Jahrzehnte in einem Beruf, der Sie längst nicht mehr glücklich, sondern unzufrieden und krank macht. Sie haben das Problem erkannt – und damit den ersten Schritt in Richtung berufliche Veränderung getan.